COACHING SPORTIF & REMISE EN FORME
Accompagnement vers une Vie Active et Énergique
Atteignez votre plein potentiel grâce au coaching sportif & remise en forme à Nice.
QU'EST CE QUE LE COACHING SPORTIF ?
QU'EST CE QUE LE COACHING SPORTIF ?
Accompagnement Personnalisé pour une Vie Active
C’est une expérience guidée personnalisée conçue pour vous aider à améliorer votre condition physique et à adopter un mode de vie actif et sain durable.
Grâce à des séances d’entraînement adaptées à vos besoins, à votre niveau et à vos objectifs, vous bénéficiez d’un accompagnement professionnel pour progresser de manière efficace.
Un coaching sportif individualisé vise à renforcer votre bien-être physique et mental. Il vous fournit les connaissances nécessaires pour adopter de saines habitudes de vie, gérer votre alimentation et maintenir une motivation constante.
Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez relever de nouveaux défis, vous évoluerez à travers votre parcours de remise en forme de manière progressive et sécurisée.
Pourquoi Choisir le Coaching Sportif ?
Une Approche Personnalisée pour Atteindre Vos Objectifs
☆ ENCADREMENT EXPERT :
Vous bénéficiez de l’expertise d’une professionnelle formée et expérimentée dans le domaine.
☆ PROGRAMME PERSONALISÉ :
Je conçois des programmes adaptés à votre niveau de condition physique, vos objectifs et vos besoins spécifiques. Chaque exercice, séance et conseil nutritionnel sont adaptés à votre situation, maximisant ainsi vos résultats.
☆ MOTIVATION RENFORCÉE :
Je vous motive et vous encourage à chaque étape de votre parcours. Je vous aide à dépasser vos limites, à rester concentré sur vos objectifs et à maintenir votre engagement à long terme.
☆ ÉCONOMIE DE TEMPS :
Vous restez focus, évitez les séances d’entraînement inefficaces et vous profitez d’un plan structuré pour une meilleure utilisation de votre temps et des résultats optimaux.
☆ PRÉVENTION DES BLESSURES :
Je veille à ce que vous effectuiez les exercices correctement et en toute sécurité, réduisant ainsi les risques de blessures. J’ajuste les mouvements en fonction de vos besoins.
☆ ADAPTABILITÉ :
Votre plan d’entraînement peut être ajusté en fonction de votre progression, de vos objectifs changeants ou de tout autre facteur pertinent. Cette adaptabilité garantit que vous restez sur la bonne voie pour atteindre vos aspirations.
☆ SUPPORT ET AUTONOMIE :
Je suis votre partenaire dans votre parcours de remise en forme. Je vous permets de gagner en autonomie dans vos actions, vous soutiens dans les moments difficiles et célèbre vos réussites.
☆ RÉSULTATS DURABLES :
Grâce à une approche individualisée, vous êtes plus susceptible d’obtenir des résultats durables. Je vous aide à établir des habitudes positives et des comportements sains qui se maintiendront au fil du temps.
Processus
Atteignez Vos Objectifs de Manière Structurée
Pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme de manière structurée, personnalisée et efficace, voici comment se déroule généralement le processus :
➀ ÉVALUATION INITIALE
et approfondie de votre condition physique, de vos antécédents médicaux, de vos objectifs et de vos préférences.
➁ ÉTABLISSEMENT D’OBJECTIFS :
Nous définissons des objectifs clairs et réalisables qui guideront votre parcours.
➂ CRÉATION DU PROGRAMME :
Je conçois un plan d’entraînement adapté à vos besoins et objectifs, une planification nutritionnelle et d’autres éléments pertinents.
➃ SÉANCES D’ENTRAINEMENT :
Vous participez à des séances d’entraînement régulières conçues pour vous faire progresser, en tenant compte de votre niveau de forme physique et de vos objectifs.
➄ SUIVI ET AJUSTEMENTS :
Je suis vos progrès de près et j’ajuste votre programme en fonction de votre évolution, de vos préférences et des défis rencontrés.
Les ㊉ qui font la différence :
☆ MOTIVATION & ENCOURAGEMENT
Je vous motive à chaque étape et vous aide à rester concentré sur vos objectifs, à surmonter les obstacles et à maintenir votre engagement.
☆ CONSEILS NUTRITIONNELS :
Une alimentation équilibrée est essentielle pour obtenir des résultats optimaux. Je vous fournis des conseils nutritionnels adaptés à vos besoins, favorisant ainsi une approche holistique de la remise en forme.
☆ MESURE DES RÉSULTATS
À intervalles réguliers, j’évalue vos progrès pour vous permettre de voir les résultats tangibles de vos efforts et de rester motivé.
☆ ADAPTABILITÉ
J’ajuste votre plan d’entrainement en fonction de vos besoins changeants, de vos préférences et de vos progrès. Cette flexibilité garantit que votre programme reste pertinent à chaque étape.
☆ CÉLÉBRATION DES RÉUSSITES
Je célèbre vos réussites avec vous à chaque étape accomplie, renforçant ainsi votre motivation et votre engagement.
APPLICATIONS PRATIQUES
Une Meilleure Santé et Vitalité au Quotidien
Avantages de la Remise en Forme
Renforcez Votre Bien-Être Physique et Mental
☆ AMÉLIORATION DE LA SANTÉ PHYSIQUE
Vous renforcez votre système cardiovasculaire, augmentez votre endurance et améliorez votre tonus musculaire. Vous réduisez également les risques de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète et l’hypertension.
☆ GESTION DU POIDS
Vous atteignez et à maintenez un poids santé en combinant des séances d’entraînement avec des conseils nutritionnels adaptés à vos besoins.
☆ ÉNERGIE ACCRUE
Vous ressentez une augmentation de votre niveau d’énergie au quotidien, ce qui améliore votre productivité et votre qualité de vie.
☆ RÉDUCTION DU STRESS
L’exercice régulier libère des endorphines, les « hormones du bonheur », qui aident à réduire le stress, l’anxiété et à améliorer votre humeur globale.
☆ CONFIANCE EN SOI
Les progrès réalisés dans votre forme physique contribuent à renforcer votre confiance en vous et à développer une image corporelle positive.
☆ ÉQUILIBRE MENTAL
Vous favorisez votre équilibre mental en améliorant votre concentration, en réduisant les symptômes de dépression et en stimulant votre créativité.
☆ SOCIALISATION
Les séances d’entraînement en groupe ou les activités sportives peuvent être l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes partageant les mêmes intérêts, ce qui favorise la socialisation.
☆ QUALITÉ DU SOMMEIL
Une pratique régulière de l’exercice contribue à améliorer la qualité de votre sommeil, favorisant ainsi une meilleure récupération.
MON APPROCHE
Votre Épanouissement, Ma Priorité
APPROCHE PERSONNALISÉE
Vers Un Mode De Vie Actif et Sain
Chaque individu est unique, avec des objectifs, des besoins et des capacités spécifiques. C’est pourquoi, à partir d’une analyse minutieuse, j’élabore un programme d’entraînement sur mesure, adaptés à vos aspirations et à votre niveau de forme physique qui maximise votre potentiel.
Mon approche privilégiée est holistique. Elle intègre l’entraînement physique et la nutrition notamment. Cela garantit un progrès constant et équilibré dans votre parcours sportif.
Je m’engage à vous guider vers l’atteinte de vos objectifs, que ce soit une meilleure performance athlétique, la perte de poids, ou simplement un mode de vie plus actif et sain.
Les séances se déroulent principalement au parc Chambrun, à Nice Nord (06). Je propose également des séances à domicile sur Nice Nord et Centre, ainsi que des séances par visio tout aussi efficaces.
Ponctuellement, vous pourrez me retrouver en région parisienne, à Montrouge (92), ainsi qu’en Corrèze à Brive-la-Gaillarde (19), contactez moi pour plus d’informations.
COMPÉTENCES & EXPERTISE
Un art de vivre à votre service
Je mets à votre disposition une expertise solide dans le domaine sportif. Forte de 8 ans d’expérience en tant qu’athlète fitness, et plus tôt 7 ans de gymnastique, j’ai toujours été naturellement attirée par les sports et l’entretien corporel ainsi que la diététique, la micro-nutrition et les soins naturels qui font partie de mon quotidien.
Je possède un diplôme d’Etat qui me permet d’enseigner les disciplines d’entretien physique et de bien être et j’ai suivi une formation spécialisée en diététique sportive :
☆ CERTIFICATION D’ETAT
d’ANIMATEUR DE LOISIRS SPORTIFS
spécialisé dans les
ACTIVITÉS GYMNIQUES D’ENTRETIEN ET D’EXPRESSION
☆ CERTIFICATION de
COACH EN DIÉTÉTIQUE & NUTRITION
APPLIQUÉES AU SPORT
Mon expérience personnelle m’a également profondément enseigné en transformant complètement mon corps après une grosse prise de poids. J’ai perdu 15kg en moins d’un an grâce au sport et à la nutrition et je peux vous orienter et vous dévoiler les bonnes techniques.
Je coach des athlètes de différents niveaux depuis 2019 et suis pleinement qualifiée et passionnée pour vous guider vers un niveau supérieur de forme physique et de bien-être dans les meilleures conditions.
LE PREMIER PAS VERS LA TRANSFORMATION
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Pour réserver une séance de coaching sportif & remise en forme à Nice vous pouvez :
Commander la formule qui vous convient dans l’onglet tarifs et m’envoyer un mail pour me présenter votre démarche si vous le souhaitez via le formulaire de contact. Je vous répondrai dans les plus brefs délais pour discuter de vos besoins et répondre à vos questions.
Me contacter via le formulaire de contact pour plus d’informations en m’indiquant vos disponibilités pour que je vous recontacte.
Je suis joignable également directement par téléphone mais souvent en consultation, vous pourrez donc me laisser un message écrit ou vocal avec vos disponibilités et je vous recontacterai avec plaisir.
Nous trouverons un créneau qui vous convient pour votre séance initiale. Cette séance nous permettra de mieux nous connaître et de définir vos objectifs personnels.
Réserver votre séance est un investissement dans votre propre bien-être et épanouissement. C’est le premier pas vers une vie plus épanouissante.